Sais tu que pour gagner en vitalité et sérénité, il est nécessaire de te libérer de tes émotions bloquées et te recentrer sur ton essence ?
Notre énergie vitale ne dépend pas uniquement de notre hygiène de vie. Les charges émotionnelles et le manque d’alignement avec notre essence profonde peuvent nous fatiguer et nous bloquer dans nos projets de vie.
Je te partage mes secrets pour gagner en sérénité en libérant tes émotions et en te recentrant sur ton essence 🤗.
1. Libérer ses charges émotionnelles
Pour se régénérer pleinement, il est essentiel de faire de la place en soi, de nous libérer de nos émotions pour ensuite se recentrer.
Nos émotions refoulées ont une influence sur notre état général, notre vibration.
Nous pouvons faire le parallèle avec une pièce encombrée : lorsque nous souhaitons changer d’ambiance, il est nécessaire de trier et de ne garder que ce qui nous nourrit. Il en est de même pour notre monde intérieur.
Comment libérer nos charges émotionnelles ?
- Exprimer ses émotions : Écrire, parler, chanter, pleurer, danser… Toute forme d’expression permet d’évacuer les charges accumulées.
Personnellement, j’aime aller parler dans la nature en marchant. Cela me permet à la fois de décharger mes émotions et de gagner en clarté dans mon esprit.
Sais tu que la marche est l’activité la plus bénéfique pour gagner en clarté mentale ?
Le contact des pieds sur le sol permet au cerveau de traiter des informations de manière plus fluide et libre. Cette pratique nous permet d’accéder à des solutions plus créatives qu’en restant assis.
La marche en extérieur est à privilégier.
Rien ne remplace le test concret pour connaitre le rituel efficace pour toi.
Quel rituel t’appelle le plus aujourd’hui ?
Installe toi et écris, danse, chante à tue tête 🥰.
Partage en commentaire le rituel testé et tes ressentis 🙏.
- Reprogrammation positive : Utiliser des affirmations aidantes, bienveillantes pour transformer nos croyances limitantes en nouvelle réalité. Cette pratique réaligne également notre énergie.
- Pratiques énergétiques : Soins vibratoires, reiki, lithothérapie, bains de sel… Ces pratiques sont de précieux alliés pour harmoniser notre structure vibratoire et tendre vers notre version originelle.
Découvre dans mon article « Purifie ton Aura pour Révéler ta Lumière Intérieure » mes rituels pour élever ma vibration
2. Se recentrer sur son essence
Libérer nos émotions est indispensable pour se recentrer et ainsi vibrer une vérité plus authentique de nous même.
La régénération ne concerne pas seulement le corps physique et l’émotionnel. L’alignement avec notre essence profonde est essentiel pour retrouver un équilibre durable.
Comment se recentrer et ainsi gagner en clarté et souveraineté ?
- Méditation et silence : Offrir à notre mental des espaces de calme pour se recentrer et entendre notre guidance intérieure.
- Alignement avec ses valeurs : Vivre en accord avec ce qui nous anime réellement est une clé de grande vitalité assurée.
- Se choisir : Prendre du temps pour soi, se respecter, apprendre à dire non, suivre ses envies profondes sans culpabiliser.
🧘♀️ Prends quelques instants MAINTENANT pour te recentrer et élever ta vibration.
Installe toi confortablement et écoute…
Méditation guidée : Respiration de Régénération Express
En mettant en place chaque jour des pratiques courtes et efficaces, nous libérons nos émotions et nous nous recentrons pour gagner en clarté, confiance et vitalité. Nous pouvons alors vibrer une nouvelle réalité, être attentif.ve à de nouvelles opportunités alignées à notre destinée.
Prendre soin de soi est notre priorité de chaque jour.
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Avec Amour,
Carole Lien de Lumière
Merci Carole pour cet article profondément apaisant et si juste 💖
Tu mets en lumière avec beaucoup de douceur cette nécessité de laisser circuler nos émotions pour ne pas les laisser nous submerger ou nous enfermer. Ce sont des pratiques que je connais… et pourtant, ton texte m’a permis de les ressentir autrement, avec une présence renouvelée.
Merci pour cette bulle de conscience et de lumière
Merci pour cet article qui résonne profondément ! On oublie trop souvent à quel point nos émotions ont besoin d’espace pour s’exprimer plutôt que d’être mises sous clé. Mention spéciale aux conseils pratiques : simples, accessibles, mais tellement puissants. Une belle piqûre de rappel pour se recentrer et avancer avec plus de légèreté. Gratitude pour ce partage inspirant !
Merci pour cet article profondément inspirant ! Vos mots ont résonné avec moi, surtout l’idée de se libérer par la marche dans la nature, qui est une pratique personnelle que j’apprécie aussi. C’est un rappel puissant de l’importance de s’écouter et de se reconnecter avec soi-même pour naviguer dans la vie avec clarté et intention :)
C’est tellement bien de ne rien garder pour soi ! Je suis incapable de garder une émotion, il faut qu’elle sorte ! C’est je crois ce qui a fait ma plus grande force jusqu’à présent ;) Merci pour ce superbe article.
J’ai beaucoup aimé cet article et surtout la phrase qui rappelle que la marche est l’activité la plus bénéfique pour gagner en clarté mentale. C’est une activité que je pratique régulièrement pour rentrer dans un état proche de la méditation.
Merci 🙏
Très belle lecture, douce et inspirante. Merci pour ce rappel essentiel : accueillir ses émotions, c’est déjà commencer à se retrouver. 🙏✨
Un de mes rituels préférés est celui du thé du matin: aujourd’hui, un genmatcha avec une bonne lecture et l’écoute du mistral complètement déchaîné dans le jardin!
Quel bel article, doux, inspirant et profondément ressourçant !
Merci Carole pour cette bulle de lumière que tu offres à travers ces mots. On sent à chaque ligne l’intention bienveillante et la sagesse d’un chemin personnel riche.
« Notre énergie vitale ne dépend pas uniquement de notre hygiène de vie. »
Cette phrase m’a particulièrement parlé. C’est quelque chose que j’ai mis du temps à comprendre moi-même… longtemps, je me suis dit que si je dormais bien, mangeais sainement et faisais du sport, tout irait bien. Mais en réalité, ce sont les charges émotionnelles non exprimées et le fait de vivre en décalage avec moi-même qui me puisaient le plus. Ton image de la pièce encombrée est tellement juste… Et j’ai réappris récemment l’impact concret que ces charges émotionnelles ont sur notre corps à travers nos hormones et la somatisation. Malgré mon métier et le fait que j’enseigne cela autour de moi, j’ai moi-même eu besoin d’un rappel pour me dire que ma tête et mon corps fonctionnent ensemble et que ma santé émotionnelle est tout aussi importante que le reste.
Ton article est un vrai cadeau pour tous ceux et celles qui cherchent à retrouver clarté, calme et vitalité.
J’apprécie ce rendez-vous hebdomadaire avec tes conseils très éclairants. Merci pour ces différentes voies pour gagner en clarté, et pour cette minute à l’écoute du chant des oiseaux :)