Objectif : éveiller mon corps et mon esprit en douceur et conscience chaque matin pour vibrer haut.
Routine quotidienne…ou pas ?
Pendant plusieurs années je me suis inspirée de partages des un.es et des autres sur leur routine quotidienne quelles soient sportives, méditatives, alimentaires…
Mais après quelques essais, je me rends à l’évidence : j’ai abandonné toute pratique quelqu’elles soient et je me suis même convaincue que cela m’enfermait, me privait de ma liberté.
Pourquoi ?
Comme je n’arrivais pas à tenir les pratiques dans le temps, je me suis convaincue que si je m’astreignais à la même pratique tous les jours je ne répondais pas à l’appel intuitif de mon corps. Hum,hum…
Quelle est ta croyance à ce sujet ? Une routine quotidienne enferme ou pas ? 🤔
De plus, ces pratiques ne vibraient pas, n’avaient pas de sens réel pour moi. J’étais convaincue du bien fondé de la pratique, de son potentiel bénéfice mais elle ne me convenait pas.
Au fil des découvertes de moi même (mes fonctionnements et besoins) j’ai compris que je devais créer MA routine quotidienne, mon flow unique et personnel, qui me dynamisait et répondait à mes besoins. 🥰
Comment définir ton Flow Unique ?
J’ai alors pris le temps de définir ce qui me nourrit, vraiment, profondément et de découvrir quels sont les besoins de mon corps au réveil pour débuter chaque journée dans la joie, la confiance et la vitalité. Pas facile mais à force d’expérimenter un certain nombre de pratiques et d’avoir approfondi ma connaissance de moi, les pratiques se sont révélées évidentes :
✅ Écouter et me connecter à mon corps au réveil
✅ Élever mon énergie
✅ Amplifier ma confiance et mon alignement
Si tu veux découvrir ma routine quotidienne qui me permet d’être confiante et alignée avec mes rêves, c’est par ici 👇
💡Clé de compréhension💡
J’ai aussi compris que MA routine (mon flow unique), celle qui me correspond, me permet de gagner en liberté d’être. Je me sens plus libre, confiante pour mettre le focus sur ce qui m’anime VRAIMENT. Je m’éparpille moins, je suis plus efficace et plus disponible, et surtout JE NOURRIS L’AMOUR DE MOI.
C’est l’ensemble de tes actions qui fait que tu vibres la version de toi souhaitée.
🏆 Bonus : Quelques pistes d’inspiration et mon livre fétiche :
Qu’as-tu envie de changer dans ta vie ?
Qu’est-ce qui te pèse le plus ?
Que TE souhaites-tu?
L’énergie va où tu poses ton intention, quelle est ta flèche, ta direction pour cette année ?
Défini l’action qui répond à l’une de ces questions, et reste focus sur le bénéfice que cela va t’apporter.
Reste déterminé.e sur ce que tu as envie de créer, de vivre, sur celle.celui que tu as envie d’être.
En pratique
Dès que quelque chose coince dans ma vie, je m’interroge, je m’auto observe.
Que dois-je changer dans mon intérieur pour modifier mon extérieur ?
Souvent je prends un temps d’introspection profond ou je fais une méditation ou un voyage chamanique pour m’aider dans ma quête.
Puis, je ressens et détermine l’action qui me permettra de faire le premier pas vers la version de moi même que je souhaite marcher (c’est souvent une libération émotionnelle, une déprogrammation cellulaire).
Et ma routine quotidienne, mon flow unique, me soutient dans mes changements intérieurs.
Une action ne peut être efficace que si elle a un sens profond pour toi.
Prêt.e pour découvrir ton flow unique ?
On se retrouve pour en parler lors d’un coaching personnalisé, créé spécialement pour toi, et tu commences une nouvelle vie.
Et en cadeau je te partage ma conférence sur La Loi de la Création, Loi d’attraction 🦋
Mon livre fétiche
La Petite Voix d’Eileen Caddy qui m’accompagne depuis 15 ans 🥰.
Cet ouvrage est, selon moi, LE livre nous permettant chaque jour de nous rapprocher un peu plus du divin en nous. une courte méditation quotidienne permet réflexion, introspection, remise en question de nos regards sur nous même et la vie.
Une pépite à s’offrir et à offrir.
Je favorise l’achat local et je t’invite à découvrir le livre et ses avis sur le site d’Amazon.
Je me réjouis de te faire découvrir ce trésor,
Carole Lien de Lumière
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Merci Carole pour cet article plein de bienveillance :)
Effectivement, une routine peut-être bénéfique mais à condition qu’elle nous convienne, et c’est propre à chaque personne.
On peut s’inspirer mais pas copier, il faut rester authentique avec soit-même :)
Mais encore faut-il savoir s’écouter :)
Bonjour. Oui, on se donne trop d’injonction. Se créer SA routine plutôt que d’en suivre une « toute prête » permet de se l’adapter. Merci de nous partager comment créer sa routine.
Le « flow unique », je ne connaissais pas. Pourtant, j’ai des routines, car elles réduisent la charge mentale en automatisant les tâches, diminuant ainsi la pression des décisions à prendre. Elles favorisent, du coup, la régularité, ce qui conduit efficacement aux résultats souhaités.
J’ai vraiment aimé cet article.
Merci Carole pour partager ta routine. Je pratique depuis 3 ans une routine de méditation. Je le fais au réveil avant de sortir de ma chambre. J’ouvre les volets et la fenêtre, je me mets en tailleur et je médite pendant 10 minutes. Ca m’aide à me réveiller quand j’ai du mal, je fais mes demandes à l’Univers et je le remercie pour tous ce qu’il fait pour moi.
J’adore l’idée de créer une routine qui me correspond vraiment, plutôt que de suivre des pratiques toutes faites.
Cela m’encourage à écouter plus attentivement mes besoins et à ajuster mes actions pour être plus alignée avec mes objectifs :)
J’adore ton approche du « flow unique » :) ! Tu rappeles à quel point il est essentiel de créer une routine qui résonne vraiment en nous, au lieu de simplement copier des pratiques toutes faites.
J’aime beaucoup ta question d’introduction « les routines enferment ou pas? ». Après lecture de ton article, j’en conclue qu’elles enferment si elles ne sont pas alignées avec ce que l’on est et avec ses objectifs de vie…